ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದ ಕುರಿತು ಪ್ರಬಂಧ Cancer on Essay

 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್  ದ ಕುರಿತು  ಪ್ರಬಂಧ(Essay on Cancer)

 ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.  ಈ ರೋಗವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.  ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೂಲತಃ ಅಸಹಜ ಕೋಶ/ಕೋಶ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.  ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.  ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಗಡ್ಡೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು, ಅಸಹಜ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

.

 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕುರಿತು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಬಂಧ Long and short essay on cancer

 ಪ್ರಬಂಧ - 1 

 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎನ್ನುವುದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.  ಆದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.  ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಅಷ್ಟೇ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.  ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.  ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು.

ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:(Here are some early signs of cancer)

 ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

 ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.  ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

 ಸುಸ್ತು(Tired of)

 ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ದಣಿವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಮ್ಮು(Cough)

 ಕೆಮ್ಮು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

 ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ(Change in bowel movements)

 ಮಲ/ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ನೋವು ಸಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

 ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯಗಳು(Chronic injuries)

 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.  ಇದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ bಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

 ಗಂಟು ರಚನೆ(Nodule formation)

 ಸ್ತನದ ಬಳಿ ರಚನೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

 ತೀರ್ಮಾನ

 ಈ ರೋಗವು ಕಾಳ್ಗಿಚ್ಚಿನಂತೆ ಹರಡುತ್ತಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.  ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.  ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ

ಪ್ರಬಂಧ - 2 (400 ಪದಗಳು)

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು

 ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.  ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

 ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

 ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.  ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.  ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.  ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ

 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.  ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ

 ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

 ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ತುಂಬಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.  ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬದಲು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

 ಕಾಫಿ

 ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗಿಂತ 5 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಮೆದುಳು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

 ವ್ಯಾಯಾಮ

 ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಒತ್ತಿಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.  ಅನೇಕ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

 ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭಾರೀ ಊಟವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

 ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

 ತೀರ್ಮಾನ

 ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸುಮಾರು 70% ಕಾರಣಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ಈ ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ.